Infortuni In Palestra: Come Prevenirli
Infortuni in Palestra: Come Prevenirli Chiunque frequenti una sala pesi, probabilmente ci è cascato almeno una volta: strafare con carichi e ripetizioni. Ma non solo… IL RISCALDAMENTO PROGRESSIONE E PROGRAMMAZIONE La progressione e la programmazione degli esercizi in palestra giocano un ruolo fondamentale nelgarantire un allenamento efficace. Immagina di entrare in palestra senza un piano…