Scopri insieme a noi che cos’è il Tabata
Hai mai sentito parlare del tabata ?
Il tabata è una forma di allenamento molto intensa che si è dimostrata eccezionale nel migliorare sia la potenza aerobica, sia le capacità anaerobiche della persona.
Consiste nell’ alternare 20 secondi di esercizio alla massima intensità raggiungibile a 10 secondi di pausa per 7/8 sequenze.
Il tabata ha dimostrato di produrre enormi benefici in sole 6 settimane!!
Infatti questa tecnica di allenamento essendo svolta molto intensamente aumenta in maniera esponenziale il debito di ossigeno, permettendo così al nostro organismo di bruciare grassi anche ore dopo la fine dell’ attività fisica, riuscendo così a produrre un dimagrimento sostanziale e duraturo.
Sarai seguito da una professionista del settore, la nostra Gloria Bordignon, laureata in scienze motorie con il massimo dei voti e soprattutto appassionata di questo strepitoso ed efficace allenamento.
Il corso lo svolgerai in una sala dedicata a questa disciplina, con tutti gli attrezzi funzionali che ti serviranno.
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Marco Campagnolo