Scopriamo il Circuit Training
Cos’è il Circuit Training? Il Circuit Training è una modalità di allenamento che prevede l’esecuzione, con recuperi minimi, di una serie di esercizi eseguiti in successione. Tali esercizi possono essere di natura aerobica, esercizi di forza, o possono prevedere l’alternanza tra i due. Gli obbiettivi di un allenamento o di un programma basato sul Circuit…